Gezond snoepen!

Gezond snoepen. Kan dat überhaupt? ”Zeker met bleekselderijstengels, wortels of schijfjes komkommer?” Wat dacht je van gezonde chocolademelk, verschillend gebak (wat meteen lekker is als ontbijt of lunch) en een heerlijk groentenfestijn, op een leuke, verrassende manier. Ik neem mee, maak klaar, leg uit en jij proeft! Ik vertel je alles op het gebied van verantwoorde […]

Lees Verder

Suikervrij? Zoetmiddelen die wel en niet kunnen.

Suiker. Veel, heel veel mensen zijn met dit goedje bezig. Dat het onder de aandacht is, vooral de laatste tijd, is duidelijk. Maar in positieve zin of in negatieve zin? Er is veel onduidelijkheid over suiker, hieronder meer duidelijkheid over wat je beter wel kunt eten en wat je beter kunt laten staan. Er zijn een […]

Lees Verder

Proeverij, kom de heerlijkste, pure, gezonde hapjes proeven!

Kom proeven! Hoe leuk? Ik organiseer een proeverij aan huis waar je de lekkerste hapjes kunt proeven. Natuurlijk vrij van geraffineerde suikers en alles puur, eerlijk, vers en biologisch. Er zijn glutenvrije opties, vegan opties, lactose- en koemelkvrije opties etc. Voor ieder wat wils.   Kom jij banaan-chocolade-wanoot brood proeven? En wat dacht je van kokos […]

Lees Verder

Workshop Voeding en Beweging

Ga jij voor een uitgebreide dag vol lekkers te proeven en trainingen te volgen? Kom dan naar de workshop Voeding&Beweging! Samen met Marcel van Ham organiseer ik de workshop Voeding&Beweging. Naast een gezond, bewust voedingspatroon is het essentieel genoeg te bewegen. Beide zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Mentale fitheid en fysieke fitheid, je bereikt het […]

Lees Verder

Lezing ”Hoe eet je gezond?”

Lezing natuurvoeding: voor iedereen goed! Er wordt veel geschreven en gezegd over voeding.” Brood is slecht”, ”Soja kun je beter weglaten”, ”De schijf van vijf klopt niet”, ”Koemelk deugt niet”, en ”Superfoods moeten we hebben”. Maar wat hiervan is nu waar?, we lezen en horen zoveel verschillende dingen! Zie je door de bomen het bos […]

Lees Verder

Genoeg is genoeg

De eerste twee dagen van mijn sapvast hebben jullie kunnen lezen. Deze dagen hadden vooral te maken met ‘afkicken’. Afkicken van eten kauwen, suiker en vast voedsel. Moeite met concentreren, middagdipjes, donkere urine, hoofdpijn en moeheid waren de voornaamste puntjes die daarbij hoorden. Tien dagen leken vanaf toen ver, maar best te doen. Ik had […]

Lees Verder

Let’s detox!

Mijn energie komt en gaat deze dagen.. Gister ben ik begonnen met 10 dagen sapvasten. Ik was er echt aan toe, al tijden sta ik niet niet fit op, heb ik weinig levenslust, veel hoofdpijn, moe etc. Natuurlijk komt dit met vlagen, maar de laatste tijd overheerste deze pijntjes mijn dagelijks leven. Ik had echt […]

Lees Verder

Nieuwe data workshops en lezingen!

Voor 2014 zijn er een aantal avonden waarop je de basislezing natuurvoeding kunt volgen. Klik hier voor meer info over deze lezing. Op 17 augustus, 13 september en 09 november kun je aanwezig zijn op de workshop Voeding & Beweging, een leerzame, gezellige dag waarin een hoop te proeven is en leuke trainingen te doen […]

Lees Verder

Kokosvet als natuurlijk zalfje

Vorige week was het ontzettend mooi weer. Heel enthousiast zat ik in mijn korte broek en tshirt in de tuin. Het gebeurt mij altijd een keer per jaar en ook dit jaar weer, ik vergat me in te smeren… Mijn benen, armen en gezicht hadden het kleurtje van een rijpe tomaat. Oeps… Ik gebruik geen […]

Lees Verder